Ответы к тестам НМО: «Аромапсихология в практике медицинского массажа: методики нейросенсорной релаксации для коррекции психоэмоционального состояния»

1. Как правильно провести тест на реакцию кожи перед нанесением эфирного масла на большую площадь?

1) развести 1 каплю эфирного масла в 1 мл базового, нанести на внутренний локоть или запястье, оставить на 10–15 минут, смыть и оценить реакцию через 24 часа; +
2) нанести разбавленное масло на участок кожи на спине, оставить на сутки без смывания, затем проверить наличие реакции;
3) нанести неразбавленное эфирное масло на внутренний локоть, оценить реакцию через 1 час;
4) развести 3 капли эфирного масла в 5 мл базового, нанести на предплечье, оценить реакцию сразу после смывания.

2. Как представляются данные о физиологических показателях пациента во время сеансов биологической обратной связи?

1) в виде зашифрованных кодов, требующих специальной расшифровки врачом;
2) только в виде письменного отчёта, составляемого специалистом после завершения сеанса;
3) данные не визуализируются и не озвучиваются — пациент полагается исключительно на собственные ощущения;
4) в режиме реального времени — в форме графиков, звуковых сигналов или игровых элементов на экране. +

3. Какая техника предполагает последовательное напряжение и расслабление групп мышц с концентрацией на ощущениях?

1) аутогенная тренировка;
2) «квадратное дыхание»;
3) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; +
4) визуализация.

4. Какие действия не относятся к этапам плавного завершения сеанса?

1) завершить сеанс мягкими поглаживаниями вдоль позвоночника и конечностей; +
2) предложить клиенту стакан тёплой воды для ускорения выведения токсинов; +
3) спросить клиента о его ощущениях и отметить позитивные изменения (например, расслабление плеч или ровное дыхание); +
4) сразу попросить клиента встать и покинуть массажный стол, чтобы активизировать кровообращение.

5. Какие из перечисленных воздействий относятся к эффектам сочетания массажа и аромапсихологии?

1) полное избавление от любых хронических заболеваний без дополнительных методов лечения;
2) улучшение кровообращения и обменных процессов; +
3) усиление выработки серотонина и дофамина («гормонов счастья»); +
4) снижение уровня стресса и гормона кортизола. +

6. Какие из перечисленных действий относятся к эффектам масла лаванды?

1) воздействие на ГАМК‑ергическую систему с повышением тормозного тонуса нервной системы; +
2) стимуляция симпатической нервной системы, приводящая к повышению уровня бодрости и активности;
3) снижение тревожности и содействие расслаблению за счёт обонятельного воздействия; +
4) обезболивающее, противотревожное, антидепрессивное и противосудорожное действие за счёт влияния на холинергическую систему. +

7. Какие из перечисленных действий относятся к эффектам эвкалиптового масла?

1) стимуляция концентрации внимания и логического мышления за счёт обонятельного воздействия; +
2) антисептическое, бактерицидное, противовирусное и фунгицидное действие за счёт компонентов масла (1,8‑цинеол, пинен, миртенол); +
3) улучшение кровотока и трофики тканей благодаря местнораздражающему действию при кожном проникновении; +
4) снижение тонуса сосудов и замедление местного кровотока в области нанесения.

8. Какие из перечисленных свойств относятся к действию персикового масла и масла абрикосовой косточки?

1) тонизирующее и регенерирующее действие: улучшение упругости и эластичности кожи, выравнивание тона пигментных пятен, разглаживание мелких морщин; +
2) выраженное стимулирующее действие на центральную нервную систему, вызывающее состояние повышенной возбудимости;
3) создание ощущения уюта и комфорта за счёт мягкого, ненавязчивого аромата; +
4) уменьшение ломкости капилляров и поддержка целостности клеток благодаря содержанию витаминов А, группы В, Е, С и Р. +

9. Какие из перечисленных эффектов относятся к действию масла мяты?

1) Сужение сосудов сердца, головного мозга и лёгких, приводящее к снижению кровотока в этих органах;
2) усиление терапевтического эффекта через воздействие компонентов масла на нервные окончания и кровеносные сосуды в коже; +
3) уменьшение нервного напряжения и поднятие настроения благодаря успокаивающим и освежающим свойствам; +
4) улучшение когнитивных функций и повышение работоспособности за счёт бодрящего запаха. +

10. Какие техники используются для активации нервной системы?

1) похлопывание, поколачивание кончиками пальцев и точечный массаж биологически активных точек; +
2) вибрация с низкой частотой и медленные растягивающие движения;
3) длительные поглаживания и мягкое растирание крупных мышечных групп;
4) глубокое разминание и интенсивное выжимание тканей.

11. Какова максимальная безопасная концентрация эфирных масел в массажной смеси и для какой группы людей она предназначена?

1) 3% (7–8 капель на 15 мл базового масла) — только для здоровых взрослых; +
2) 2% (5–6 капель на 15 мл базового масла) — максимальная концентрация для любых процедур;
3) 0,5% (1–2 капли на столовую ложку базового масла) — для всех типов кожи без ограничений;
4) 1% (3 капли на 15 мл базового масла) — стандартная дозировка для детей и пожилых людей.

12. Какое из перечисленных состояний не относится к показаниям для проведения нейросенсорного массажа?

1) повышенная возбудимость и агрессивность;
2) тревожные расстройства и фобии;
3) острые инфекционные заболевания с высокой температурой; +
4) нарушения сна.

13. Какой из перечисленных элементов не соответствует рекомендациям по подготовке пространства для сеанса?

1) включение яркой верхней подсветки для лучшей видимости всех деталей интерьера; +
2) проветривание помещения и поддержание температуры 22–24 °C, избегание сквозняков;
3) использование приглушённого, мягкого света (настольных ламп, свечей без открытого пламени);
4) создание звукового фона с помощью спокойной инструментальной музыки или звуков природы на уровне фонового звучания.

14. Какой из перечисленных эффектов не относится к синергии массажа и аромапсихологии?

1) полное устранение хронических заболеваний внутренних органов без необходимости медикаментозного лечения; +
2) ускорение проникновения ароматических молекул за счёт расширения пор и капилляров под воздействием массажа;
3) активация парасимпатического отдела нервной системы и снижение активности симпатического отдела при совместном применении массажа и ароматерапии;
4) снижение мышечного тонуса и спазмов благодаря сочетанию тактильного воздействия и успокаивающих ароматов (лаванда, валериана).

15. Какой из перечисленных эффектов не указан в тексте в качестве результата нейроседативного массажа?

1) активация выработки серотонина и дофамина, улучшающая настроение и эмоциональный фон;
2) снижение уровня стресса и смягчение его последствий (нарушения сна, депрессии, тревожных расстройств);
3) полное излечение тяжёлых психических расстройств (например, шизофрении или биполярного аффективного расстройства); +
4) улучшение когнитивных функций, концентрации и креативности за счёт синхронизации работы полушарий головного мозга.

16. Какой механизм лежит в основе усиления терапевтического эффекта при сочетании ароматерапии с медицинским массажем?

1) влияние ароматов на кору больших полушарий, отвечающую за высшие когнитивные функции;
2) воздействие эфирных масел на опорно‑двигательную систему, улучшающее подвижность суставов;
3) прямое воздействие запахов на работу желудочно‑кишечного тракта, нормализующее пищеварение;
4) влияние ароматов на лимбическую систему мозга — область, отвечающую за эмоции, память и поведение. +

17. Какой характер движений характерен для нейроседативного массажа?

1) быстрые и энергичные, с частой сменой ритма;
2) прерывистые и пульсирующие, с чередованием сильного и слабого давления;
3) медленные, плавные и уравновешенные, без резких изменений ритма или скорости; +
4) резкие и интенсивные, направленные на глубокое воздействие на мышцы.

18. На какой концепции основана методика нейромышечной релаксации лицевых мышц?

1) на концепции биохимического баланса нейромедиаторов, корректируемого через внешнее воздействие на кожу лица;
2) на теории прямого влияния температуры кожных покровов лица на активность лимбической системы;
3) на концепции «эмоциональной проприоцепции»: лицевая мышечная активность через тройничный и лицевой нервы воздействует на эмоциональные центры головного мозга; +
4) на концепции «мышечного запоминания», согласно которой регулярное напряжение мышц формирует устойчивый расслабляющий рефлекс.

19. На каком принципе основана нервно‑мышечная релаксация по Джекобсону?

1) постоянное лёгкое напряжение мышц в течение дня снижает общий уровень стресса;
2) после сильного напряжения скелетная мышца автоматически расслабляется; +
3) расслабление наступает после интенсивной кардионагрузки;
4) расслабление мышц достигается исключительно за счёт дыхательных упражнений.

20. С каких действий рекомендуется начинать сеанс массажа согласно описанной технике «мягкого погружения»?

1) с интенсивной вибрации и выжимания в области бёдер и ног, чтобы стимулировать кровообращение во всём теле;
2) с нанесения массажной смеси на ладони, её растирания для активации ароматов и лёгких поглаживаний шейно‑воротниковой зоны и плеч; +
3) с глубокого разминания мышц спины и поясницы для быстрого снятия напряжения;
4) с применения техники глубокого растирания на лице и волосистой части головы для релаксации.

21. Сколько воды рекомендуется пить в день после сеанса?

1) 0,5–1 л в день;
2) 2–2,5 л в день; +
3) 1,5 л в день;
4) более 3 л в день.

22. Сколько времени в среднем требуется для освоения нервно‑мышечной релаксации по Джекобсону?

1) 1 неделя ежедневных упражнений;
2) 1–2 дня регулярных занятий;
3) освоение происходит сразу после первого занятия, без необходимости повторений;
4) не менее трёх месяцев регулярной практики. +

23. Через какие основные пути реализуется действие эфирных масел при вдыхании?

1) через нервно‑рефлекторный (сенсорно‑эмоциональный) и гуморальный (системно‑физиологический) пути; +
2) исключительно через воздействие на кожные рецепторы при наружном применении;
3) через прямое влияние на костный мозг и выработку кровяных телец;
4) через пищеварительную систему и лимфатические узлы.

24. Что должен делать массажист во время сеанса нейроседативного массажа, чтобы обеспечить максимальное расслабление клиента?

1) выполнять движения в едином темпе, не обращая внимания на реакцию клиента;
2) сосредоточиться исключительно на технике, игнорируя сигналы тела клиента;
3) следить за реакциями клиента и корректировать приёмы в зависимости от его ощущений, при необходимости делать паузы для получения обратной связи; +
4) максимально сократить паузы между приёмами, чтобы сеанс прошёл быстрее.

25. Что из перечисленного не относится к рекомендациям перед сеансом нейроседативного массажа?

1) надеть тесную одежду из синтетических тканей, чтобы обеспечить лучшую терморегуляцию во время сеанса; +
2) выбрать комфортную и свободную одежду из натуральных тканей (хлопка или льна);
3) принять душ или ванну для очищения кожи и создания ощущения свежести;
4) воздержаться от употребления кофеиносодержащих напитков, алкоголя и тяжёлой пищи за несколько часов до массажа.

26. Что из перечисленного относится к рекомендациям по созданию благоприятной обстановки после сеанса?

1) отказаться от использования гаджетов; +
2) использовать аромалампу или диффузор с тем же маслом дома (15–20 минут перед сном); +
3) включить яркое освещение и энергичную музыку для повышения тонуса;
4) создать спокойную обстановку дома: приглушённый свет и тихая музыка. +

27. Что позволяет делать метод биологической обратной связи?

1) контролировать физиологические реакции организма (мышечное напряжение, сердцебиение, дыхание), которые сопровождают +
2) заменять медикаментозное лечение при тяжёлых психических расстройствах без дополнительных техник;
3) полностью устранять любые стрессовые реакции без участия самого пациента;
4) изменять генетический код для повышения стрессоустойчивости.

28. Что характерно для техники «квадратного дыхания»?

1) вдох на 4 счёта, затем задержка дыхания, выдох на 4 счёта и ещё одна задержка; +
2) глубокий вдох через нос и резкий выдох через рот без подсчёта счетов;
3) вдох и выдох выполняются максимально быстро, на 1–2 счёта, без задержек;
4) длительный вдох на 10 счетов и медленный выдох без пауз.

29. Что является ключевым механизмом достижения расслабления при нейросенсорной релаксации?

1) поочерёдное напряжение и расслабление мышц тела;
2) выполнение дыхательных упражнений с задержкой дыхания;
3) воздействие на органы чувств и нервную систему с помощью специальных стимуляторов; +
4) интенсивная физическая нагрузка с последующим отдыхом.

30. Что является ключевым элементом технологии релаксации в виртуальной реальности?

1) использование ароматерапии и специальных музыкальных композиций без применения техники;
2) применение физиотерапевтических аппаратов для воздействия на мышечный тонус;
3) специально разработанные сценарии в виртуальной реальности для снижения психоэмоционального напряжения; +
4) проведение сеансов групповой психотерапии в онлайн‑формате.